El Kundalini Yoga proviene de la rama del Tantra Yoga. Yogi Bhajan introdujo este estilo de Yoga a occidente con el propósito de expandir la conciencia del individuo a través de los sentidos y la intuición.
Kundalini: la famosa serpiente dormida que habita la base de nuestra columna y que espera el momento adecuado para despertar y librar la creatividad, la sexualidad, la prosperidad y la abundancia.
La energía que crea el universo está en nuestro cuerpo, eso que nos da vida, nos mueve, nos inspira. nos hace evolucionar es la Kundalini, la energía vital. Nuestra energía psico-física.
Kundalini yoga es llamado el yoga de la conciencia. Su objetivo es cultivar la conciencia, desarrollar nuestra propia identidad y nuestra relación con nuestro cuerpo, nuestro entorno y el universo y despertar esa energía vital para sentirnos plenos.
La práctica de Kundalini yoga abre nuestra conciencia para que podamos recibir más información y estar más presente y alerta. Desarrolla la intuición y nos conecta con lo que yo llamo nuestra fuente de poder.
La práctica óptima incluye silenciosos “no hacer nada” (pasivo) períodos comprendidos entre los ejercicios, y después de sintonizar (activo) en los que debemos prestar atención.
Una de las características de Kundalini yoga, es que se integran varios aspectos al mismo tiempo. Respiración, entonación de mantra interno y movimiento en el asana,
El canto interno es vibrar mentalmente SAT NAM . A medida que respiramos, inhalamos mentalmente SAT . Al exhalar mentalmente vibrar NAM . Escuchando el sonido Saaaaaat y Naaaam en tu mente.
SAT significa verdad universal inmutable. Es la vibración que está siempre presente. NAM quiere decir nombre, identidad, nombrar, hacer un llamamiento a, para identificarse.
SAT NAM quiere decir “La verdad es mi identidad”.
Cuando cantamos Sat Nam (en voz alta o internamente), resonamos con nuestra verdadera identidad, con nuestra propia verdad.
Sat Nam es una potente afirmación y una poderosa manera de limpiar la mente de la programación negativa. Con el tiempo nuestra mente sintoniza y resuena con lo que realmente somos y se conecta con nuestra alma en lugar de nuestro ego limitado. Sat Nam es como trabajar la psicología interna, soltando lo negativo, lo viejo, que ya no sirve y dejando espacio vacío, que puede llenarse posteriormente de lo positivo, lo nuevo, lo mejor que está por venir.
¿Por qué e recomendable vestir de blanco durante una clase de Kundalini?
El blanco es una combinación de todos los colores de luz, un color neutro. Por eso, nos permite una mayor apertura y receptividad, y envía un mensaje de neutralidad a los demás. También es un color que nos da luminosidad y claridad. Se dice que el blanco equilibra el aura y expande nuestro campo magnético, protegiéndolo durante la práctica de la kriya. Yogui Bhajan decía que sólo por el hecho de vestirse de blanco, el aura crece unos 30 cm. El aura repele energías negativas y atrae las positivas. Si tienes un aura debil podrás sentirte amenazado al entrar en un sitio con mucha gente por ejemplo. Un aura fuerte te permite mantenerte más centrado y que los otros no influyan tanto en tus fluctuaciones energéticas.
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