Amarse a uno mismo

Sri Bhagavan comparte su visión sobre lo fundamental que es amarnos y aceptarnos tal y como somos.

Pregunta: Bhagavan, se ha dicho que uno debería amarse uno mismo ¿Qué necesidad hay de amarse uno mismo?

Sri Bhagavan: Cuando decimos "amarte a ti mismo", fíjense que todos tienen lo que podría llamarse un ser negativo. También, existe un lado negativo para todos ustedes, el cual los psicólogos occidentales denominan "la sombra de sí mismo", nosotros lo denominamos el lado negativo, ya que hay una pequeña diferencia en el término y los contenidos. 

Ahora bien, cada uno de ustedes, por ejemplo, ¿ha dicho mentiras alguna vez? Tantas mentiras. El promedio de mentiras por día es 60 para cualquier ser humano. Pero ¿te gustaría aceptar que eres un mentiroso? No. Y a veces mentiras planeadas. Esto es debido a la supervivencia. No los estoy culpando. Sencillamente estoy hablando acerca de lo que ocurre allí. 

Pero entonces ¿Les gustaría ver eso? No les gusta verlo. ¿Les gustaría ese aspecto de ustedes? No, no les gusta. Y ustedes viene y dicen, "Ah, te amo tanto. Deseo todas las bendiciones para ti", y por dentro están repletos de odio. 

Así que tienes mucho miedo por dentro pero hacia afuera luces muy valiente, hablarías muy valientemente, aunque solo tengas miedo adentro. Entonces, para cada una de las llamadas “imágenes” que están proyectando, existe una contraparte negativa. No puede haber nada sin su contraparte negativa. Tienen envidia, ira, odio, violencia, lujuria.

Para el hombre más pacífico del mundo, el mundo estaría tramando su muerte, y esperando en secreto que lo arroyara un camión, que fuera destruido, pero diciendo: "Te deseo buena suerte".

Este lado negativo, lo hemos colocado debajo de la alfombra. Y está escondido allí. Está en el inconsciente. Allí se encuentra apestando. Desde allí está causándote todos los problemas. Cuando decimos: Amarte a ti mismo, queremos decir: Ama eso. Ama esa cosa terrible. Tú lo odias. Lo odias, le tienes miedo, te disgusta, pretendes que no esté allí. Pero allí está todo eso. Ese lado (negativo) es tuyo. Ningún ser humano puede habitar este planeta sin tener un lado negativo, sencillamente no es posible. 

Entonces, ¿quiénes son las grandes personas?, los Mahatma Ghandis, los Ramanas, los Budas. ¿Cuál es su camino básico? Ellos saben que este lado existe y lo aceptan y lo aman. Mientras que ustedes, ustedes no lo ven, no lo aceptan, no lo aman. Están huyendo de éste todo el tiempo, o pretendiendo que no existe. Así que en el viaje de espiritualidad, el más importante de los viajes, se desentierran todas estas cosas. ¡Quiten la alfombra, sáquenlo! Es así, eso es todo. Son gente indefensa y sin poder. Nadie tiene ningún poder ni nada. Solo imaginamos que lo tenemos. Está allí. Está dominándote, aplastándote. Eso es lo que ocurre. Así que tienen que desenterrarlo y llegar a aceptarlo. No hay nada que podamos hacer al respecto, ya que la contaminación existe, el aire está contaminado, la consciencia está contaminada. Existe. Tu solo pretendes que no exista. Y el viaje de espiritualidad consiste en: primero decir, SI, yo soy eso. Y confrontarlo. Y luego verás que ocurre un milagro. ¡Averigua cuál es ese milagro! Así que, esto es lo que queremos decir con amarte a ti mismo. Toda esta suciedad, esta basura que a nadie le gusta. Si no te gusta, si le tienes miedo, ¿cómo vas a amarla? Pero entonces es posible amarla y decir, si, es así. Existe. ¿Qué puedes hacer al respecto? No puedes hacer nada al respecto. Así que eso es lo que queremos decir cuando decimos, amarte a ti mismo.

Natarajasana

Natarajasana - El señor de la Danza

Nata: Bailarin        Raja: Señor / Rey    Asana: Postura

Nataraja es uno de los nombres dados a la deidad hindu Shiva en su forma de bailarin cosmico.

Según la tradición, las posturas del Hatha Yoga se practicaban espontáneamente por los sabios durante la meditación. Las nombraron por su parecido a algunos animales o a fenómenos naturales, tales como el árbol o la montaña. A otras posturas, con un sentido más esotérico y simbólico, les dieron nombres de sabios o Dioses Hindúes.

Natarajasana es de estas últimas, Nataraja es el mitológico “Bailarín Real”, que aparece en la iconografía Hindú como una graciosa figura con una pierna levantada en pose de baile, rodeado por un círculo de llamas. En la filosofía Hindú, Nataraja representa al Dios Shiva (el Destructor), que junto con Brahma (el Creador) y Vishnu (el Preservador) forman la triada Hindú.

Esta figura simboliza "La Danza de Shiva", la Ananda Tandava o Danza de la Dicha, que representa las 5 actividades o poderes de Shiva: Creación, Mantenimiento, Disolución, Ocultación y Revelación del universo.

El poder de la creación del universo, Srsti, está representado por la mano derecha en alto y el tambor, sobre el cual toca y produce las vibraciones de las que emanan los ritmos y ciclos de la creación.

El poder del mantenimiento del universo, Sthiti, está representado por la mano derecha de abajo en un gesto de bendecir o indicación de valentía, de no tener miedo, el Abhaya Mudra.

El poder de disolución, destrucción o absorción del universo, Samhara, se muestra a través del fuego que sostiene en su mano izquierda elevada en una pose de media luna.

El poder de ocultación, Nigraha, está representado por el pie derecho posado sobre el demonio del olvido, es la ignorancia de quienes somos, lo que tapa o esconde la verdad de nuestra verdadera naturaleza.

El poder de la revelación de nuestra verdadera naturaleza, Anugraha, brinda conocimiento y libera el espíritu. Este está representado por el pie izquierdo levantado y la mano izquierda hacia abajo como una trompa de elefante.

En la postura de Nataraja, el brazo levantado simboliza la energía que sostiene y mantiene la creación. El brazo de atrás, difícil de ver cuando se realiza la postura, simboliza la ocultación. Shiva oculta y limita su naturaleza eterna y omnipotente, envolviendo su conciencia divina y universal en una variedad sin límites de cuerpos físicos. En cada postura de Hatha Yoga experimentamos algunas limitaciones físicas de flexibilidad, fuerza, resistencia o equilibrio. Olvidamos nuestra herencia divina envuelta en nuestro cuerpo físico.

La pierna sobre la que nos sostenemos, representa el poder que tiene el tener siempre presente en nuestra mente, que como Conciencia Suprema que somos, somos esencialmente puros, valiosos y completos. Esto mantiene al demonio de la ignorancia bajo nuestro control.

La pierna levantada representa la gracia divina de la conciencia Suprema, que desciende para levantar el velo de la ignorancia de nuestra visión interior.

A través de Natarajasana percibimos directamente que somos una expresión microcósmica del quíntuple poder creativo de la conciencia Universal. Cuando nos colocamos en la postura, creamos, cuando mantenemos el equilibrio, mantenemos nuestra creación, cuando deshacemos la postura, destruimos nuestra creación. Mientras luchamos por mantenernos en la postura, experimentamos que nuestra naturaleza omnipotente está oculta. Pero cuando experimentamos la postura en su grandeza, experimentamos la revelación de nuestra verdadera naturaleza, ampliando nuestra conciencia y sintiéndonos llenos de dicha. 

Aporte: Maria Luisa Chipman

Kundalini Yoga

El Kundalini Yoga proviene de la rama del Tantra Yoga. Yogi Bhajan introdujo este estilo de Yoga a occidente con el propósito de expandir la conciencia del individuo a través de los sentidos y la intuición. 

Kundalini: la famosa serpiente dormida que habita la base de nuestra columna y que espera el momento adecuado para despertar y librar la creatividad, la sexualidad, la prosperidad y la abundancia.

La energía que crea el universo está en nuestro cuerpo, eso que nos da vida, nos mueve, nos inspira. nos hace evolucionar es la Kundalini, la energía vital. Nuestra energía psico-física.

Kundalini yoga es llamado el yoga de la conciencia. Su objetivo es cultivar la conciencia, desarrollar nuestra propia identidad y nuestra relación con nuestro cuerpo, nuestro entorno y el universo y despertar esa energía vital para sentirnos plenos.

La práctica de Kundalini yoga abre nuestra conciencia para que podamos recibir más información y estar más presente y alerta. Desarrolla la intuición y nos conecta con lo que yo llamo nuestra fuente de poder.

La práctica óptima incluye silenciosos “no hacer nada” (pasivo) períodos comprendidos entre los ejercicios, y después de sintonizar (activo) en los que debemos prestar atención.

Una de las características de Kundalini yoga, es que se integran varios aspectos al mismo tiempo. Respiración, entonación de mantra interno y movimiento en el asana,

El canto interno es vibrar mentalmente SAT NAM . A medida que respiramos, inhalamos mentalmente SAT . Al exhalar mentalmente vibrar NAM . Escuchando el sonido Saaaaaat y Naaaam en tu mente.

SAT significa verdad universal inmutable. Es la vibración que está siempre presente. NAM quiere decir nombre, identidad, nombrar, hacer un llamamiento a, para identificarse.

SAT NAM quiere decir “La verdad es mi identidad”.

Cuando cantamos Sat Nam (en voz alta o internamente), resonamos con nuestra verdadera identidad, con nuestra propia verdad.

Sat Nam es una potente afirmación y una poderosa manera de limpiar la mente de la programación negativa. Con el tiempo nuestra mente sintoniza y resuena con lo que realmente somos y se conecta con nuestra alma en lugar de nuestro ego limitado. Sat Nam es como trabajar la psicología interna, soltando lo negativo, lo viejo, que ya no sirve y dejando espacio vacío, que puede llenarse posteriormente de lo positivo, lo nuevo, lo mejor que está por venir.

               ¿Por qué e recomendable vestir de blanco durante una clase de Kundalini?

El blanco es una combinación de todos los colores de luz, un color neutro. Por eso, nos permite una mayor apertura y receptividad, y envía un mensaje de neutralidad a los demás. También es un color que nos da luminosidad y claridad. Se dice que el blanco equilibra el aura y expande nuestro campo magnético, protegiéndolo durante la práctica de la kriya. Yogui Bhajan decía que sólo por el hecho de vestirse de blanco, el aura crece unos 30 cm. El aura repele energías negativas y atrae las positivas. Si tienes un aura debil podrás sentirte amenazado al entrar en un sitio con mucha gente por ejemplo. Un aura fuerte te permite mantenerte más centrado y que los otros no influyan tanto en tus fluctuaciones energéticas.