Trāṭaka

Trāṭaka Sanskrito : त्राटक trāṭaka, tratak, trataka: es la práctica de observar fijamente un objeto. Esta observación fija es un método de meditación a través de la concentración de la mirada en un solo punto. 

Se usa en yoga para desarrollar la habilidad de concentración, fortalecer los ojos y estimular ajna chakra. Con esta práctica se apacigua la urgencia de los ojos por buscar algo que mirar aquí o allá. Aumenta la capacidad de enfoque, la memoria y lleva la mente a un estado de atención. Esta práctica actúa en los centros del olfato y la vista, estimula el sistema nervioso y la glándula pineal.

Técnica

Trataka se practica en dos niveles. En el primer nivel el practicante fija la mirada en un símbolo o yantra; un punto negro, o la imagen de una deidad entre otras, concentra la mirada en el objeto escogido y presta atención a cualquier pensamiento o emoción que surja sin apegarse a ello, dejándolos pasar, y permitiendo que la mente se enfoque completamente en el símbolo. Esto se hace sin parpadear por un tiempo determinado, que ira aumentando según capacidad.

En un segundo nivel el practicante fija la mirada en el objeto escogido sin parpadear hasta que los ojos comiencen a lagrimear, luego se cierran los ojos y el practicante trata de concentrase en la imagen que permanece allí al cerrar los ojos tanto como sea posible.

Meditación Guiada

Nivel 1

Enciende una vela y colócala a la altura de tus ojos a un brazo de distancia. Siéntate frente a ella y comienza a respirar lenta y profundamente, mantén la espalda derecha y la mirada fija en la llama sin parpadear. Ignora tus pensamientos, déjalos pasar.

Nivel 2

Después de mantenerte en el nivel 1 por un rato, imagina que la llama entra a tu cuerpo a través de tus ojos e ilumina todo tu ser interior. Permite que tus ojos se cierren y trata de imaginar la misma llama con tus ojos cerrados.

Traducido por: Maria Luisa Chipman

Dharana Darshan por Swami Niranjanananda Saraswati
Bihar School of Yoga

En Abril nuesta #profedelacasa Valentina Romero comparte con nosotros 21 aspectos personales en nuestra sección #21preguntas:

1.      Escribe algo que te caracterice

Serfeliz,abrazar!!Reir!

2.      ¿Qué signo eres?

Leo.

3.      ¿Cuál es tu Hobbie? -aparte del yoga si éste cuenta como uno-

Relajarme en la playa y andar en mi bici por la ciudad.

4.      Algo que hagas de lo que te sientas orgulloso/a

Compartir mi práctica de Yoga con el mundo.

5.      ¿Qué talento te gustaría tener?

Me gustaría tocar un instrumento o cantar, la música es vida y sanación.

6.      ¿Cuál es tu persona favorita?

Mi papá! Su amor y su energía por la vida es lo que mas me llena de inspiración.

7.      ¿Cuál es tu animal favorito?

Los gatos y los perros! Me encantan! Llenan de luz la vida de las personas.

8.      Si pudieras visitar cualquier parte del mundo ¿qué lugar escogerías y por qué?

Escogería Mamá África! De donde viene toda la humanidad y sus costumbres más antiguas!

9.      ¿Un sabor favorito?

Parchita!

10.  ¿Un olor que te encante?

Palo Santo!

11.  ¿Tu película favorita?

The bucket list.

12.  Si pudieras ser otra persona por un día ¿quién serías y que harías?

Creo que la vida y Dios son perfectos y estamos en el cuerpo y la circunstancia perfecta que debemos vivir.

Valentina Romero en Yogashala Caracas

Foto: Gustavo Ledezma

Valentina y el Yoga:

13.  ¿Cómo llegaste a yogashala?

Por mi hermano, el es profesor de Yoga también y un día me pidió que lo acompañara a un taller de acroyoga y desde el primer día que entré a la shala me enamoré de este lugar, tiene algo mágico!

14.  ¿Hace cuanto tiempo comenzaste a enseñar en la escuela?

Mediados del 2013.

15.  ¿Hace cuánto tiempo practicas yoga?

5 años y medio.

16.  ¿Quién fue tu primer/a profesor/a de Yoga?

Mi hermano Carlitos! De igual forma me gusta reconocer a mis otros profesores, los cuales me han llevado a amar esta práctica y esta forma de vida, como Juan Carlos Linares, Mariangel Romero y Yoshio Hama

17.  Cuéntanos algún momento que siempre recuerdes sobre tus inicios como practicante de yoga.

Mi primer Meditación en Movimiento fue una experiencia increíble, abrió mi corazón a una práctica mas devocional.

18.  ¿Cómo llegaste a ser profesor de yoga y qué es lo que más te gusta enseñar?

Luego de tener un par de años de práctica junto con algunos amigos empecé a compartir lo que aprendía en cada clase y me encantó poder mostrarles a otros lo que tanto amo del yoga y de cómo ha transformado mi vida.

19.  A tu criterio, en cuanto a Yoga se refiere ¿qué diferencia un profesor de un maestro?

El maestro es aquel que enseña con su ejemplo, el que sin darse cuenta, con solo ser nos traer una lección de vida. Un profesor enseña lo que aprende del maestro!.

20.  En una palabra dinos el principal beneficio/cualidad que te ha otorgado o te ha ayudado a observar el yoga.

Una sola palabra es muy poco.. pero si debo resumir.. AMAR, de eso se trata todo!.

21.  ¿Te define algún estilo de yoga en particular? Si no es así, dinos por cual te sientes más influenciado/a.

Cada profesor y escuela en mi camino han dejado una influencia en mi práctica, por lo que mi estilo es un color con muchos matices!

Los Mantras y la Meditación

Los mantras son sonidos con vibraciones especiales. La palabra “mantra” deriva de las palabras en Sanscrito “manas” que significa mente, y “tra" que quiere decir más allá. Un mantra es un símbolo místico encerrado en una estructura de sonido y a través de su repetición apoya a la mente en su búsqueda para trascender sus límites y la libera de ataduras. Los mantras afectan todos los aspectos de la persona, no solo la mente, su vibración tiene tambien efectos en nuestro cuerpo físico. 

El mantra más conocido es el “Om” o “AUM”.Los mantras que se usan en yoga están formados de la combinación de los sonidos de los 50 caracteres del alfabeto Sanscrito, que a su vez se corresponden con los diferentes centros de energía del cuerpo psíquico. Los  mantras que están compuestos de dichos sonidos crean vibraciones en áreas específicas del cuerpo psíquico. Nuestro ser está hecho de vibración, y al cantar los mantras “afinamos” esa vibración. El canto de mantras no solo tiene un profundo efecto en nuestro cuerpo y mente sino que también afecta nuestro entorno.

El Om es la silaba sagrada que simboliza la conciencia absoluta y es el mantra más poderoso. Todos los mantras están contenidos en el Om. El Om es la vibración original; el universo procede del Om, se basa en Om y se disuelve en él.

El mantra OM (A-U-M) es el más abstracto de todos mantras y es el nombre antiguo del "Big Bang",  la teoría moderna de la creación. En el Om están contenidos todos los sonidos, todas las vibraciones y es el símbolo de la Energía Suprema; es Dios hecho verbo.

“AUM”, como se escribe a veces, está formado por tres sonidos: “A” es el primer sonido que articula el aparato vocal y “M” es el último, y entre uno y otro existe el sonido medio “U”. Correctamente pronunciado el sonido “A” procede del ombligo con una vibración armoniosa y profunda, cuando pronunciamos la “U”  el sonido rueda desde la laringe y el nacimiento de la lengua por todo el paladar en la caja de resonancia de la boca, y poco a poco se va manifestando en la parte superior de los orificios nasales como “M” que es el último sonido y se genera cerrando los labios y proyectándolo hacia la coronilla.

Los tres sonidos que forman el Om abarcan todos los demás sonidos. Estos tres sonidos simbolizan los tres periodos de tiempo: pasado, presente y futuro; y los tres estados de conciencia: vigilia, sueno y sueño profundo; todas las letras del alfabeto sanscrito provienen de Om; todas las lenguas y pensamientos parten del Om, así como las vibraciones energéticas del propio universo.

La meditación en la silaba Om  ejerce una enorme influencia sobre la mente y el cuerpo, ya que las vibraciones que provoca este mantra son tremendamente poderosas. 

Por: María Luisa Chipman

El Prana y Los Mantas

Existe una estrecha relación entre sonido y prana o energía vital

Al principio de la creación, cuando el primer movimiento se hizo presente en el campo dormido de la consciencia y se manifestó la energía suprema el sonido también se hizo manifiesto. Con ese primer movimiento de la energía cósmica se manifestó también el primer sonido, el OM. Este sonido trascendental – en términos científicos – se compara con el Big Bang. 

En las escrituras sagradas se cita a la manifestación primaria de energía en la forma de verbo, y en la biblia también existe una cita que reza: “Al principio fue el verbo, y el verbo estaba con Dios, el verbo era Dios”. La primera forma del todo fue sonido, fue vibración, y se hizo presente a través  del prana o energía. Debido a la estrecha relación entre prana y vibración en el proceso de la creación el sonido es uno de los mejores vehículos para la trasmisión de energía. 

Los Mantras son sonidos cósmicos descubiertos por los yoguis en estados elevados de meditación cuando exploraban diferentes niveles de la mente para descubrir la fuente y causa de la existencia. Es muy complejo ir más allá del nivel físico en meditación porque la agitación mental es muy difícil de controlar, sin embargo los yoguis llegaron a esos niveles y experimentaron la luminosidad y la cualidad eterna del espíritu. En ese estado de consciencia escucharon vibraciones que los sentidos físicos son incapaces de escuchar. En esos niveles de consciencia supra elevados, los yoguis descubrieron sonidos y vieron muchas cosas. 

Muchas personas no entienden el poder de los mantras y creen que si ponen unas cuantas silabas juntas y las repiten eso es un mantra. Los mantras que descubrieron los yoguis son sonidos que vibran  a unas frecuencias muy particulares e identifican cada sonido con un centro psíquico particular. Algunas personas usan cualquier palabra o nombre de alguna persona o cosa que admiran o quieren como un mantra, eso es solo un sonido cargado de emoción y no un mantra cargado de prana. 

Los yoguis en sus estados alterados de consciencia observaron que los Chakras eran estimulados por el canto de sonidos particulares. Por ejemplo el mantra OM fue identificado como el sonido del centro Ajna chakra en el entrecejo, Ham para Vishudda chakra, Yam para Anahatha chakra, Ram para Manipura chakra, Vam para Swadistana chakra y Lam para Muladhara chakra. Así mismo, los yoguis combinaron ciertos sonidos a fin de generar estados de consciencia particulares. Así nacieron los mantras tales como   “Om Namah Shivaya”  u “Om Gam Ganapataye Namah”.  Dichos mantras se convirtieron en parte de las prácticas espirituales a fin de despertar distintos niveles de consciencia y desarrollar el conocimiento y la creatividad en áreas particulares de la consciencia.

Por: María Luisa Chipman

En Abril nuestro #profedelacasa Maria Luisa Mercader nos regala un poco de su esencia con 21 respuestas características de su personalidad en nuestra sección #21preguntas:

1.      Escribe algo que te caracterice

Sentido sel humor.

2.      ¿Qué signo eres?

Piscis.

3.      ¿Cuál es tu Hobbie? -aparte del yoga si éste cuenta como uno-

No tengo hobbie.

4.      Algo que hagas de lo que te sientas orgulloso/a

Ser independiente.

5.      ¿Qué talento te gustaría tener?

Cantar.

6.      ¿Cuál es tu persona favorita?

Mis padres.

7.      ¿Cuál es tu animal favorito?

El perro.

8.      Si pudieras visitar cualquier parte del mundo ¿qué lugar escogerías y por qué?

África, para poder observar los animales.

9.      ¿Un sabor favorito?

Chocolate.

10.  ¿Un olor que te encante?

Incienso.

11.  ¿Tu película favorita?

No tengo.

12.  Si pudieras ser otra persona por un día ¿quién serías y que harías?

No me he planteado ser otra persona.

Maria Luisa Mercader en Yogashala Caracas

Foto: Gustavo Ledezma

Maria Luisa y el Yoga:

13.  ¿Cómo llegaste a yogashala?

Gracias a Maria del Carmen

14.  ¿Hace cuanto tiempo comenzaste a enseñar en la escuela?

Julio del 2009.

15.  ¿Hace cuánto tiempo practicas yoga?

Desde 1999.

16.  ¿Quién fue tu primer/a profesor/a de Yoga?

Nidia Carrizales.

17.  Cuéntanos algún momento que siempre recuerdes sobre tus inicios como practicante de yoga.

Empecé practicando sola con un libro de Sivananda.

18.  ¿Cómo llegaste a ser profesor de yoga y qué es lo que más te gusta enseñar?

Yo practicaba con Ximena Lopez y me incentivo a que enseñara. Me gusta compartir mi experiencia personal.

19.  A tu criterio, en cuanto a Yoga se refiere ¿qué diferencia un profesor de un maestro?

Un profesor puede enseñarte una técnica, un maestro te ayuda a indagar tu verdadera naturaleza.

20.  En una palabra dinos el principal beneficio/cualidad que te ha otorgado o te ha ayudado a observar el yoga.

Entrega.

21.  ¿Te define algún estilo de yoga en particular? Si no es así, dinos por cual te sientes más influenciado/a.

No me define ningún estilo.

Todo en uno

Concibe la vida como un todo. El mundo es un solo hogar.

Todos somos miembros de una gran familia humana. Nadie es independiente de ese todo.

Nos volvemos miserables si nos separamos de los demás, la separación es la muerte.

Cultiva el amor. Ten en cuenta a todos los seres vivientes y sintientes.

Destruye las barreras que separan a un ser humano de otro. Protege la vida.

 Resguarda a los animales. Ve todas las formas de vida como sagradas,

Así este mundo será un remanso de paz.

Sonríe, entabla amistad con tus vecinos, perros, gatos, arboles, flores, el arco iris, las estrellas.

Así tendrás una vida larga, rica y plena, y  te darás cuenta de la unidad total de la existencia.

                                                                                                                   Swami Sivananda

Compartido por: María Luisa Chipman

En su faceta como profesora: Adriana Cabrera

Un artículo muy inspirador que todo practicante y profesor debe leer, escrito por Adriana Cabrera para Nomad Yogi.

https://www.nomadyogi.com/adrianacabrera/QNA/how-do-i-overcome-shyness-and-embrace-my-ignorance-as-a-yoga-teacher/671

Adriana en variación de Urdhva Dhanurasana -El Puente-

21 Preguntas: Juan Pablo Valdivieso

En Abril nuestro #profedelacasa Juan Pablo Valdivieso comparte con nosotros 21 respuestas características de su personalidad en nuestra sección #21preguntas:

1.      Escribe algo que te caracterice

Sonreír, abrazar y comer.

2.      ¿Qué signo eres?

Aries

3.      ¿Cuál es tu Hobbie? -aparte del yoga si éste cuenta como uno-

Estudiar.

4.      Algo que hagas de lo que te sientas orgulloso/a

Todo me ha sido dado. Más que orgulloso estoy muy agradecido por la vida que tengo.

5.      ¿Qué talento te gustaría tener?

Me gustaría cantar, tocar guitarra y flauta.

6.      ¿Cuál es tu persona favorita?

No entiendo. Esto de “favoritos” me hace pensar en la lista de canciones de ITunes. Mi artista favorito de la semana es David Bowie.

7.      ¿Cuál es tu animal favorito?

Los perros. 

8.      Si puderas visitar cualquier parte del mundo ¿qué lugar escogerías y por qué?

Bélgica. Tengo unos tíos que se fueron de Venezuela hace muchos años y desde entonces no los he visto. Son unas personas muy hermosas con las cuales compartí en mi infancia muchas vacaciones inolvidables en la Colonia Tovar. Quisiera verlos y sé que mi visita los llenaría de alegría.

9.      ¿Un sabor favorito?

El té con especies y leche que tanto me recuerda a India. 

10.  ¿Un olor que te encante?

El café en la mañana, la tierra y el pino cuando llueve, la dama de la noche cuando abre en el jardín, el cardamomo y la canela, el jazmín siempre, el malojillo cuando hierve, el orégano orejón, y la mandarina.

11.  ¿Tu película favorita?

8 1/2 de Federico Fellini. Una historia de un director de cine en plena crisis creativa se convierte en la gran metáfora de la vida.

12.  Si pudieras ser otra persona por un día ¿quién serías y que harías?

Ni la menor idea.

Juan Pablo Valdivieso en Yogashala Caracas

Foto: Gustavo Ledezma

Juan Pablo y el Yoga:

13.  ¿Cómo llegaste a yogashala?

Me invitó la profesora Mariangel Romero, una razón más para estar profundamente agradecido con ella.

14.  ¿Hace cuanto tiempo comenzaste a enseñar en la escuela?

Seis años aproximadamente.

15.  ¿Hace cuánto tiempo practicas yoga?

11 años aproximadamente.

16.  ¿Quién fue tu primer/a profesor/a de Yoga?

Comencé a practicar yoga con las profesoras Susana Ramírez y Carmen Colas.

17.  Cuéntanos algún momento que siempre recuerdes sobre tus inicios como practicante de yoga.

Recuerdo los primeros días en la escuela Sevami, lugar en el cual comencé a practicar. Era un espacio muy pequeño. Allí estaban practicando Ximena López, Carola Pérez, Liliana Ospina, Juan Carlos Linares y otras personas maravillosas. Hoy lo recuerdo con asombro, pues jamás hubiese podido imaginar en aquel entonces todo lo que yo iba a recibir de estas personas, todo lo que me transformarían. 

18.  ¿Cómo llegaste a ser profesor de yoga y qué es lo que más te gusta enseñar?

Ni lo busque ni lo pedí. Fue un regalo que la vida y los profesores y amigos Mariangel Romero y Yoshio Hama me dieron. Yo tenía varios años practicando cuando ellos me convencieron, me guiaron, y me dieron todas y cada una de las clases con las cuales comencé a enseñar lo poco que yo sabía. Recuerdo que ellos conocían incluso mi sueldo en Sony Entertainment Television, lugar en el cual yo trabaja como diseñador de motion graphics en aquel entonces. Cuando me dieron las clases, me dijeron que cubrían mi sueldo, y por lo tanto, el dinero no podía ser una excusa, yo debía dedicarme al yoga. Y así fue. Gracias infinitas.

19.  A tu criterio, en cuanto a Yoga se refiere ¿qué diferencia un profesor de un maestro?

Yo comparto mi experiencia con mis alumnos, nada más tengo para ofrecerles, y la comparto con alegría y dedicación. 

Un maestro crea las condiciones necesarias en tu vida para que despiertes.

20.  En una palabra dinos el principal beneficio/cualidad que te ha otorgado o te ha ayudado a observar el yoga.

Ego.

21.  ¿Te define algún estilo de yoga en particular? Si no es así, dinos por cual te sientes más influenciado/a.

Estoy influenciado por el método Ashtanga Yoga Vinyasa Flow que practiqué por par de años bajo la guía de Lino Miele. Y más aún por las clases de mis profesores queridos: Ximena López, Carola Pérez, Juan Carlos Linares y  Tomás Rodríguez.

21 Preguntas: Gabriela Sucre

Nuestra #ProfeDeLaCasa Gabriela Sucre es la invitada del mes para las 21 Preguntas, a continuación sus respuestas:

1.      Escribe algo que te caracterice

Enamorada, soñadora, emocional, activa, intensa, de aire libre, dulce pero un poco ácida también...

2.      ¿Qué signo eres?

Cáncer

3.      ¿Cuál es tu Hobbie? -aparte del yoga si éste cuenta como uno-

Mi primer hobbie es compartir con la naturaleza, luego volar en caída libre cuando practico paracaidismo, dar abrazos y por supuesto si!... Practicar Yoga 

4.      Algo que hagas de lo que te sientas orgulloso/a

Tener la oportunidad de compartir mi experiencia del yoga instruyendo, aprediendo, practicándolo y que cada vez seamos mas los enamorados de esta filosofía... Que nos recuerda como ser mejores humanos...

5.      ¿Qué talento te gustaría tener?

No se si sería un talento... Pero me encantaría tener unas alas en físico para volar cada vez que lo desee... Desplazarme por el cielo, hacer razantes a las aguas, las montañas... Traspasar las nubes.... Trasladarme por todo el planeta tierra... VOLAR...

6.      ¿Cuál es tu persona favorita?

Desde chiquita he evadido siempre los fanatismos... Pero a una de las personas que mas admiro, amo y agradezco tener en esta vida es principalmente a mi padre... 

7.      ¿Cuál es tu animal favorito?

El caballo

8.      Si pudieras visitar cualquier parte del mundo ¿qué lugar escogerías y por qué?

Me encantaria viajar por todo el mundo, pero si sólo debo escoger un lugar en este momento escogería ir al Auyantepui Venezuela, explorarlo todo lo que pueda y dormir al lado de la caida de agua del Salto Ángel.... Y si puedo volar desde ahí... Sería un Gran Regalo... 

Estar en un Tepuy es lo mas maravilloso que he experimentado... Es la tierra mas pura y antigua donde he estado... Es indescriptiblemente mágico...

9.      ¿Un sabor favorito?

Chocolate... Mmm... Soy adicta... Lo confieso...

10.  ¿Un olor que te encante?

Aroma de Coco

11.  ¿Tu película favorita?

Avatar

12.  Si pudieras ser otra persona por un día ¿quién serías y que harías?

Mmmm otra persona... Pues no lo sé... Quizás tener los poderes de Mi Bella Genio, mover los ojos, cruzar los brazos y hacerle un hechizo a toda la humanidad para traerlos a la consciencia de los principales valores humanos de vida que pienso se han perdido en su mayoría... En Yoga... Diría Yamas y Niyamas...

Gaby Sucre en Yogashala Caracas

Asana: Variante de #Hanumanasana 

Foto: Gustavo Ledezma

Gaby y el Yoga:

13.  ¿Cómo llegaste a yogashala?

La primera vez me invito Ana Luisa Baptista para un MEM en el 2011.

14.  ¿Hace cuanto tiempo comenzaste a enseñar en la escuela?

Hace un año y medio...

15.  ¿Hace cuánto tiempo practicas yoga?

Hace 4 años y medio...

16.  ¿Quién fue tu primer/a profesor/a de Yoga?

Rafael Clavijo

17.  Cuéntanos algún momento que siempre recuerdes sobre tus inicios como practicante de yoga

El yoga fue algo que despertó una gran curiosidad para mi... Para profundizarlo... Estudiarlo y practicarlo... Por su complejidad...

Me pareció una disciplina que abarca muchisimas cosas, me motivó a continuar mi vida con entusiasmo, a descubrir para que vine a esta tierra, sin duda a conocerme cada día mas...

18.  ¿Cómo llegaste a ser profesor de yoga y qué es lo que más te gusta enseñar?

Después de conocer el yoga... Empezar a practicarlo y ver todo el bien que me estaba trayendo... Un día leyendo "La autobiografia de un yogui" se me vino a la cabeza que esto era lo que yo queria hacer... Dar a conocer el yoga... Proponiendome estudiar mas y compartirlo... En principio a los niños y enseñar a las mujeres embarazadas por llevar ya esos niños con ellas... 

Y el universo me abrió los caminos y aquí estoy... Con niños y grandes... Agradecida y contenta...

Me gusta enseñar todo lo que pueda compartir bajo mis estudios y experiencia del Yoga en general...

19.  A tu criterio, en cuanto a Yoga se refiere ¿qué diferencia un profesor de un maestro?

Un profesor... Pienso comparte, promueve, experimenta, y cuida siempre de sus alumnos, obviamente el maestro también, además todos en la vida somos maestros... Más el de yoga es aquél que todos como alumnos sentimos maestros, pienso que son aquellos que tienen muchos años de práctica fuera y sobre el mat y creo que cuando estamos trabajando todos en conjunto lo mismo, los podemos apreciar como alumnos, a los maestros y si tenemos el placer de compartir con ellos fuera del aula seguramente lo aprecias en sus expresiones, forma de hablar, cosas sencillas, pero que dicen mucho... Yo agradezco que mi grandes maestros son venezolanos, y cada uno son muy muy muy especiales para mí! En su forma y estilo... SON UNOS GRANDES MAESTROS!!! 

20.  En una palabra dinos el principal beneficio/cualidad que te ha otorgado o te ha ayudado a observar el yoga

Presencia

21.  ¿Te define algún estilo de yoga en particular? Si no es así, dinos por cual te sientes más influenciado/a.

Me gusta aprender de todos los estilos y quizás tomar lo que me parezca mas importante o me guste mas... Me gusta ver un poco la diversidad... Pero admito que me gusta el movimiento y fluir con la respiración... Asi que si trabajo mucho bajo el modo de Vinyeasa Yoga, respetando alineaciones para cuidar los cuerpos.

Sobre el yoga y la Shala de Caracas

"El yoga es un arte y ciencia de vida, que nos ayuda a desarrollar y armonizar nuestros aspectos físicos, mentales y espirituales.

El yoga no es una religión, es una filosofía de vida, una manera sensible de relacionarse con el mundo. Su génesis se remonta a 5000 años atrás aproximadamente, desde entonces, su práctica ha servido para restablecer la paz, la salud y la felicidad en la cotidianidad del practicante.

La palabra yoga significa unión, refiriéndose a la unión entre el cuerpo y la mente y de la mente con el alma.."

El yoga tiene varias ramas, varios caminos. En nuestra escuela seguimos el camino del Hatha-Yoga, consiste en un estilo de reeducación física, enfocada en el cuidado, bienestar, salud y dominio del cuerpo físico. Así que practicamos un yoga dinámico y fluido donde el cuerpo sirve de vehículo para alcanzar el control de la mente y los pensamientos.

En Yogashala desde el inicio nos dedicamos a enseñar lo que practicamos, por lo que podemos compartir y transmitir la información y las enseñanzas desde la experiencia. Nuestros profesores se han formado en distintas escuelas de yoga tanto clásicas como modernas y muchos de ellos han tenido la oportunidad de practicar con distintos maestros experimentados alrededor del mundo, por lo que nos dedicamos a ofrecer clases de muchos estilos con diversos puntos de vista.

Más allá de lo físico, el yoga es una oportunidad extraordinaria para conocernos, es una herramienta que nos estimula a descubrir nuestros talentos, enfrentar nuestros miedos y mejorar nuestra capacidad de esfuerzo para luego comenzar a reproducir ese comportamiento en nuestra vida cotidiana. El yoga es una práctica de vida que a través de la constancia nos va llevando a desempeñarnos mejor en todas nuestros roles y deberes como seres humanos.