Basant Panchami

Basant Panchami es un festival que se celebra en la India para adorar a  Saraswati, la madre de la sabiduría, el aprendizaje, el habla y la música. En este día tambien se anuncia el final del invierno y el comienzo de la temporada de primavera.

Los devotos y estudiantes recorren en tropel los templos de Saraswati del valle de Katmandú y de todo el país desde temprano en la mañana. 

En este festival, se organizan concursos de cometas voladoras que cuentan con la participación de competidores nacionales e internacionales.

Celebrado cada 24 de Enero, en este día se le rinde homenaje a los colores y a la felicidad, en especial al color de Basant, o color Basanti, cuya tonalidad es entre amarillenta y naranja. 

Dada la relevancia de este color, muchos usan ropas y comen alimentos de color amarillo, se ofrecen flores de este color al resto de personas y a los dioses y se preparan dulces típicos de la India llamados halwa kesar. Tambien se elaboran artesanías y se realizan ofrendas a Sarawati, diosa de la sabiduría

En esta fecha los cultivos de trigo comienza a balancearse como el oro y coloridas flores empiezan a florecer. El día de Basant Panchami es considerado el comienzo de la vida ya que la estación de la primavera es la época del renacimiento y de la floración. 

"El momento en que los campos de amarilla mostaza encantan el corazón de todos."

Como cuidar tu mat

Higiene y Cuidados del Mat

Cuando usas tu Mat de yoga regularmente, no hay forma de evitar que el sudor y y las toxinas que emanan de nuestro cuerpo se acumulen en su superficie. Es importante mantener el mat limpio ya que con el pasar del tiempo, el sucio acumulado puede producir hongos y bacterias que pueden resultar dañinas para nuestro organismo, sobretodo para nuestra piel.

Algunas de las señales que nos indican que ya es tiempo de limpiar nuestro mat son:

- Mal olor

- Superficie resbalosa

- Sucio acumulado

Tips

1. Cuando lo vayas a enrrollar, procura realizar primero un dobles por la mitad, siempre dejando visible la cara del mat que esta en contacto sobre el suelo. Una vez lo tengas doblado por la mitad, comienza a enrrollarlo; de esta manera evitas que la suciedad del suelo haga contacto con la superficie del mat en la que realizas tu practica.

2. Prepara una solución limpiadora con los siguientes ingredientes:

- Media taza de agua

- Dos cucharadas grandes de vinagre blanco

- Cuatro a seis gotas de cualquier aceite esencial anti-bacterial. Se recomienda el de árbol de té, lavanda, menta o eucalipto. También, puedes combinarlos.

Mezcla los ingredientes y luego colócalos en un dispensador para rociar. Luego, rocía generosamente en el mat y limpia con un paño húmedo. Repite la misma operación en el otro lado para que se seque, puedes colgarlo al aire libre.

3. Si tu mat no es muy pesado, también puedes colocarlo en la lavadora con muy poco jabón. 

Importante: Algunos mats vienen con instrucciones de lavado, ya que no todos los mats se elaboran con los mismos materiales. Asegúrate de haber leído las instrucciones de tu mat.

Es muy recomendable que cada practicante tenga su propio mat, ya que cuando utilizas un mat publico no puedes estar seguro de las condiciones de salud e higiene de la última persona que lo utilizo. Otra de las razones por las que deberías tener tu propio mat es por una cuestión energética. El mat es como el ADN de un Yogui: inseparable uno del otro. Tiene tu propia energía, y en él depositas mucho más que tu cuerpo durante la postura de relajación.

Si te es posible, compra y usa siempre tu propio Mat.

Modales sobre el mat

Una guía de comportamiento y cortesía en la clase de yoga

NO llegues tarde

Llegar tarde puede sucederle a cualquiera, y definitivamente es mejor llegar un poco retrasados que no hacer la práctica. Sin embargo, debes observar esas llegadas tarde que se convierten en “crónicas”. Además de privarte del beneficio que tienen la meditación inicial y los cantos interrumpes con tu ruido y quebrantas la energía ya establecida en el grupo. Si por casualidad algún día llegaras tarde espera a que los cantos y la meditación finalicen; entra lo más silenciosamente posible; y sobre todo la próxima vez trata de llegar temprano.

Observa. SILENCIO (Mouna)

Ten presente que la práctica es un tiempo para la introspección, y que el estado meditativo se alcanza sólo a través del silencio. Si cuchicheas con el que tienes al lado, o lo corriges se escuchará seguramente hasta el último rincón de la sala, y estarás perturbando con ello el estado de concentración ya alcanzado por la gran mayoría. El único que corrige o da instrucciones es el profesor. Limítate a socializar antes o después de la práctica.

APAGA tu Celular Completamente y guardalo

Esta es una regla tan obvia, y sin embargo muchas personas mantienen el celular encendido al lado del mat o en un lugar visible. Todos -incluyendote- van a la clase en busca de un poco de paz mental; salir de la agobiante rutina; ejercitarse y poder experimentar un nivel diferente. Al estar pendiente de tu cel no lo lograrás.

La sala NO es un consultorio médico

Si tienes alguna condición médica o lesión importante asegúrate de informar al profesor, y definitivamente mantente alerta si sientes dolor en alguna postura. Pero no conviertas la clase en un consultorio médico! No pretendas ser asistida/o en cada postura. Si tienes preguntas específicas de lo que debes o no hacer con respecto a tu condición de salud considera hablarlo con el profesor antes de la práctica. Aprovecha la oportunidad de incorporar a tu práctica la disciplina yóguica del auto control.

Zapatos, y pies..

Nunca dudes quitarte los zapatos antes de entrar al salón de clase. Y tan importante como eso es el hecho de no pisar los mats de tus compañeros. ¿Cómo te sentirías si los pies sudados de algún desconocido se posaran justo donde pones tu cara en balasana? El yoga mat es para muchos un santuario.

Practica en solitario

Si vas con una amiga a tu clase de yoga procura colocar tu mat en la otra esquina de la sala, y así evitarás la tentación de interactuar con ella durante la clase. El momento de la práctica es un tiempo dedicado a la introspección; al silencio; a la escucha de tu cuerpo y de las emociones que pudieran aflorar durante la práctica. No pierdas la oportunidad de conectarte contigo misma/o a un nivel más elevado.

Escrito por: Maria Luisa Chipman