El poder de Savasana

..."Quedarse inmóvil para que aquello que tanto buscamos nos encuentre a nosotros"

Se dice que Savasana es la postura más importante de la práctica de yoga.

Aparenta ser una postura sencilla, ya que el cuerpo se coloca en una postura con la que todos estan familiarizados y no hay que hacer ningún esfuerzo, solamente acostarse boca arriba sobre el mat... pero aun asi es considerada por muchos maestros como la asana más difícil ya que su complejidad  no está en la forma física de la postura sino en la actitud mental, en poder mantener la mente concentrada en las sensaciones del cuerpo cuando éste está completamente relajado.

Durante Savasana se debe ir conscientemente sintiendo cada parte de nuestro cuerpo y a la vez relajarla por completo, y una vez que todo el cuerpo está relajado y se haya alcanzado un estado de relajación más profundo, se debe procurar estar consciente, evitar dormirse, evitar abandonar la mente para que no vague por donde quiera, sino mantenerla en las sensaciones del cuerpo, profundizando más y más en ese estado.

Se debe practicar siempre al terminar la secuencia ya que es en esta postura en donde el cuerpo pede asimilar todos los beneficios de la practica fisica del yoga. Hay muchas personas a las que les resulta muy difícil relajarse, y otras muchas que ni siquiera lo consideran necesario… El poco tiempo que tenemos para encajar todas las actividades que queremos hacer durante el día no nos permite “perder el tiempo”… Precisamente son las personas que más necesitan de esta postura… Conseguir mantenerte sin hacer nada por 5 o 10 minutos no es fácil al principio, pero con la práctica se convertirá en el mejor momento del día, y en la asana que más nos gusta y que “mejor hacemos”.

Savasana resulta de mucha utilidad en situaciones de estrés, insomnio, nerviosismo, depresiones, pero no es necesario padecerlas para obtener los beneficios de este ejercicio, que además se puede practicar siempre que uno necesite un “respiro”, un pequeño descanso durante el día, siempre que uno pueda permitírselo, es ideal para recuperar la energía y la vitalidad.

También ayuda con la meditación, ya que la habilidad de permanecer inmóviles es un requisito importante si se quiere profundizar en la meditación.

Savasana es silencio, el cuerpo no hace ningún ruido…, inmovilidad, ni un dedo se mueve… Es la experiencia de la quietud del cuerpo.

Beneficios

- Tranquiliza la mente, ayuda a aliviar el estrés.

- Terapéutica en casos de depresión leve.

- Permite al cuerpo integrar los beneficios de las demás asanas.

- Relaja el cuerpo, tranquiliza la mente.

- Alivia los dolores de cabeza, el cansancio y el insomnio.

- Ayuda a reducir la tensión arterial.

Contraindicaciones y Precauciones

- Si existen molestias en la espalda, en lugar de colocar las piernas estiradas en el suelo, doblar las rodillas y colocar los pies en el suelo separados a la anchura de las caderas. También puede colocar una manta enrollada o un cojín alto bajo las rodillas.

- En caso de embarazo, colocar una almohada o una manta bajo la espalda y la cabeza, para que estén un poco elevadas.

Savasana, además de otorgarle al cuerpo y a la mente tantos beneficios de conexión y relajación con uno mismo, también es, para muchos, un vehículo de sanación en donde las personas logran entrar en contacto con sus emociones, identificándolas o no, pero se manifiestan como cargas que comienzan a ser drenadas y liberadas... Es por eso que no es extraño presenciar lagrimas y sonrisas durante esta postura tan sanadora. 

Deeksha

Deeksha: "Bendición" de la Unidad

Todo comenzó con Sri Bhagavan viendo una esfera dorada de luz flotando frente a Sus ojos cuando Él tenía entre 3 y 5 años de edad. Sri Bhagavan fue naturalmente llevado a incesantemente cantar un mantra revelado a él por esta Esfera Dorada de luz, y cada vez que Él proununciaba el mantra, Él solía sentir Su profunda intención de terminar con el sufrimiento humano al ser impregnados con esta esfera dorada, y así ser transferidos con su divino estado de conciencia. Este fenómeno sucedió sin parar las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y 365 días al año por 18 años, y así cuando Sri Bhagaván tuvo aproximadamente 27 años de edad, la Esfera Dorada de repente desapareció de su vista (frente a él) y el canto del mantra se detuvo abruptamente.

Sri Bhagavan

Sri Amma también tuvo un proceso similar de intensa austeridad de niña. Ni Sri Bhagaván ni Sri Amma tuvieron realmente ningún control sobre la serie de místicos eventos y severas austeridades a las que fueron naturalmente sujetos en su niñez. Todo lo que ellos conocían era esta profunda pasión por ayudar a la humanidad a despertar hacia la Unidad, y ellos fueron impelidos para preparar esta Esfera Dorada para su misión masiva en el futuro.

Sri Amma

En Julio de 1989, en la escuela de Jeevashram, fundada por Sri Amma-Bhagavan, la misma Esfera Dorada de gracia divina descendió en muchos estudiantes luego de recibir el Deeksha de Sri Krishnaji (el hijo de Sri Amma Bhagavan). Este descenso divino desató un fenómeno de gracia divina y transformación interna en los estudiantes que era incomparable con ningún otro fenómeno de nuestros tiempos.

Muchos estudiantes y padres fueron arrastrados por esta hoja de gracia y toda la escuela fue de repente transformada en un cielo en la Tierra, con tantos niños experimentando una variedad de estados de conciencia accesibles solo para los grandes yoguis y santos.

Fue este fenómeno que reiteró la premonición de Sri Amma & Sri Bhagavan de que el tiempo había llegado para que el mundo reciba esta bendición para la que ellos se habían estado preparando desde su temprana niñez, y entonces apareció la “Oneness”, que desde entonces ha tocado la vida de millones de individuos a través del fenómeno del Oneness Deeksha.

Mientras que la Oneness también tiene su enseñanzas únicas y prácticas espirituales, Sri Amma Bhagavan enfáticamente declaran que “ninguna enseñanza, incluso aquella que les es dada por nosotros, permanecerá como enseñanza mientras que tú no tengas una experiencia directa, que solo es posible a través de la intervención divina”. Por esto, los programas de la Oneness están centrados en el fenómeno del Oneness Deeksha / Oneness Blessing, que facilita esta tan buscada intervención divina, haciendo que cada enseñanza, cada precepto espiritual que él o ella han seguido, se convierta en una experiencia personal.

Es este entendimiento que separa a la Oneness de muchas otras tradiciones espirituales existentes, que enfatizan en el entendimiento intelectual y la meditación como el camino a la liberación.

El despertar o la iluminación, de acuerdo a la Oneness, es un suceso, una bendición entregada a nosotros por la divinidad y no un logro. Este hecho de la Oneness está apoyado por el hecho que recién ahora lentamente está comenzando a ganar reconocimiento científico incluso, de que el despertar es un cambio neurobiológico y uno realmente no puede causar un daño en su cabeza o cerebro, meramente a través de un entendimiento intelectual.

La Oneness, desde muchos aspectos, tiene un elevado acercamiento científico, muy evidente en muchas de las enseñanzas de Sri Amma-Bhagavan, y esto es un alivio para muchos de los seguidores del movimiento, refiriéndonos a las generaciones jóvenes y las clases intelectuales y elitistas, que detestan las creencias ciecas y filosofías no científicas en todos los niveles.

El fenómeno del Oneness Deeksha también trasciende las barreras religiosas y culturales desde el hecho de que éste sólo escoge despertar a cada uno desde su propia tradición espiritual, facilitando un cambio neurobiológico, además de hacer de la religión un asunto de escogitamiento personal y conveniencia.

La espiritualidad de Sri Amma-Bhagavan básicamente remarca las tendencias destructivas de la mente humana emergiendo desde el sentido de separación, además de hacer de la espiritualidad más una aceptación pasiva de “lo que es” más que una lucha activa hacia obtener valores espirituales. Y en el rampante mundo de hoy con tendencias destructivas, uno definitivamente se beneficiará de una conciencia de sus tendencias egoistas, que naturalmente lo llevarán hacia su disolución y pavimentará la vía para el nacimiento de valores mayores. Sri Amma Bhagavan han reinstituído la espiritualidad como una forma de vida para ser vivida en cada hogar y ha hecho su contribución sin paralelo al despertar humano a través del Oneness Deeksha.

¿Qué dice la ciencia sobre la Deeksha?

Científicos de Alemania, Suecia, Dinamarca, Rusia y los EE.UU. han medido el efecto de Deeksha en el equilibrio de los impulsos electromagnéticos emitidos por el cerebro. Ellos han determinado que dentro de los treinta segundos de una transmisión Deeksha la actividad de los lóbulos parietales, así como el tronco cerebral y el sistema límbico, se convierte en más silencioso y más equilibrado, mientras que la actividad de los lóbulos frontales aumenta. Estos resultados son idénticos a las mediciones de meditadores tibetanos a largo plazo realizados en la Universidad de Pennsylvania.

Además, los efectos de Deeksha son acumulativos; cuanta más Deeksha una persona recibe, más equilibrado el cerebro se vuelve. Un grupo de la Universidad de Princeton está estableciendo un laboratorio en el campus de la Oneness University para estudiar y observar el proceso de Deeksha.

Este tipo de cambios en la actividad del cerebro, sobre todo cuando son acumulativos, afecta a todas las áreas de la vida de una persona; salud física, las relaciones personales, la creatividad y los negocios, así como la relación de un individuo con la religión, la sociedad y el planeta en su conjunto.

Terapia Homa: El Fuego Sagrado

¿Qué es la Terapia Homa?

Terapia Homa es una Ciencia de la Sanación proveniente de la Medicina Ancestral  Ayurvédica. Está basada en la ejecución de fuegos bioenergéticos. El equilibrio bioenergético es Salud. 

La Terapia Homa es una Ciencia Bioenergética que al igual que la física y las matemáticas no están basadas en creencia. Homa es una palabra sánscrita empleada aquí como sinónimo de Yajnya.

Yajnya es un término técnico que ocupa la ciencia védica de la bioenergía para expresar el proceso de eliminación de las condiciones tóxicas de la atmósfera, a través de la acción del fuego. Esto significa utilizar el fuego como instrumento mediador, para sanar y purificar la atmósfera. Tú sanas la atmósfera y recobrada su salud, la atmósfera te sana a ti. Esta es la idea central de la Terapia Homa. La expresión "sanar la atmósfera" posee muchas ramificaciones, que aún no han sido investigadas por la ciencia moderna.

¿Qué es Agnihotra?

La palabra Agnihotra proviene de las palabras sánscritas Agni (fuego) y Hotra (sagrado)

अग्निहोत्र

Es el fuego bioenergético básico y más potente de la Terapia Homa. El Agnihotra capta en una Pirámide de Cobre las radiaciones revitalizadoras,  regeneradoras y sutiles del sol durante su salida y puesta, luego la distribuye alrededor. 

El Agnihotra ayuda a establecer un equilibrio bioenergético en toda la naturaleza: atmósfera, suelos, aguas, plantas, animales, y seres humanos.

El Agnihotra es la forma básica de la Terapia Homa, palabra en Sánscrito utilizada para explicar el proceso de renovación de agentes tóxicos del medio ambiente. Es a través de esta técnica de limpieza – realizada a la salida y puesta del sol - cuando la energía presente en la atmósfera entra y abandona el lugar donde se realiza esta técnica, produciendo un estado de purificación.

El Agnihotra se presenta como una muy buena alternativa para lograr sanación a través del fuego purificador de la atmósfera, el que además de funcionar como un terapeuta, también permite que sus cenizas cumplan las veces de producto beneficioso para aliviar enfermedades. Sin ser un ritual ni una ceremonia, esta técnica se instala como un proceso de purificación, el que contempla además de la reparación del ambiente, la recuperación física y mental de quien la practica.

¿Cómo realizar el Agnihotra?

Materiales:

- Pirámide: Piramide de cobre. 

- Arroz integral

- Ghee (mantequilla clarificada)

- Galletas de bosta de vaca

Mantra al Amanecer

Sooryáya Sváhá (Ofrenda al Sol)

Sooryáya Idam Na Mama (Esto pertenece al Sol, no a mi (Hágase tu voluntad).) 

Prajápataye Sváhá (Ofrenda al Creador) 

Prajápataye Idam Na Mama (Esto pertenece al Creador, no a mi (Hágase tu voluntad).) 

Mantra al Atardecer

Agnaye Sváhá (Ofrenda al Fuego Sagrado)

Agnaye Idam Na Mama (Esto pertenece al Fuego Sagrado, no a mi (Hágase tu voluntad).) 

Prajápataye Sváhá (Ofrenda al Creador) 

Prajápataye Idam Na Mama (Esto pertenece al Creador, no a mi (Hágase tu voluntad).) 

Entonación de los mantras

Beneficios

Este conocimiento puede ser aplicado en multiples áreas:

Psicoterapia

- Elimina el estrés y la tensión de la mente.

- Limpia un área de patrones de pensamientos negativos que dominan la mente.

- Establece en un área un enfoque positivo caracterizado por el Amor.

- Disminuye la ira y los patrones de hábitos autodestructivos.

- Despierta la motivación para liberarse de la adicción a las drogas, al alcohol y de otros hábitos destructivos.

Agricultura

- Propone el cultivo de verduras, frutas, cereales y otros alimentos, sin fertilizante químicos: insecticidas, pesticidas, herbicidas. 

- Fortalece, en cambio, el delicado sistema energético de las plantas, provocando una alteración en las hormonas de los órganos reproductivos de las pestes, etc.

Medio Ambiente

- Purifica el aire que respiramos al eliminar toxinas de la atmósfera.

- Purifica el agua contaminada.

- Mejora el contenido nutricional del espacio existente entre dos planetas.

- Siembra las nubes de manera que estas precipiten lluvias nutrientes.

- YAJNYAS específicos que se realizan para restaurar el filtro de ozono dañado por la contaminación.

Medicina:

- Tiene poderes medicinales para seres humanos, los animales y las plantas.

- Produce una atmósfera HOMA y ceniza HOMA para prevenir y curar enfermedades, tal como se encuentra establecido en AYURVEDA.

- Neutraliza los efectos producidos en el cuerpo al ingerir alimentos radioactivos.